为了促进研究生心理健康发展，保持积极向上的健康心态，4月15日下午，自动化学院邀请学校心理健康中心倪亚红老师，围绕“研究生情绪压力管理”主题，给我院硕、博士以及延期毕业研究生呈现了一场轻松有趣的心理健康知识讲座。

讲座开始，倪老师从研究生常见的学业、导学关系、婚恋等问题切入，深入浅出的解释了研究生常见心理问题产生的根源和应对方法。接着，倪老师给大家带来了多种提高幸福指数的方法。她指出，合理的审视和评价自己，不自卑、不自负，保证每天的运动量等都可以有效预防心理问题的产生。讲座最后，倪老师还带领同学们做了心理团体辅导活动，告诉同学们在日常生活中可以通过心理暗示进行情绪压力管理。

本次活动是自动化学院研究生心理健康系列活动之一，旨在帮助研究生科学的管理情绪和压力，更好的面对学习生活中的问题。